Serena

Ronda Rousey: L'Infanzia, I Successi e la Carriera

Ronda Jean Rousey, nota al pubblico con il nomignolo Rowdy, è una delle più apprezzate wrestler americane. Nata nel 1987, Ronda è sempre stata affascinata dallo sport, che ha iniziato a praticare sin da bambina. Oltre alla carriera di wrestler, la Rousey è stata un’attrice, un’ex judoka e un ex artista marziale mista. Fino al 2016, ha tenuto alto il suo nome nelle arti marziali miste, precisamente nella divisione dei

Lionel Messi: La Storia Della Leggenda Del Calcio

Chi non conosce Lionel Messi? La sua fama, dopotutto, lo precede. Il campione di calcio è seguito e apprezzato persino da chi non è un appassionato di sport. Lionel Messi, più noto con l’abbreviazione Leo, nasce a Rosario, il 24 giugno del 1987. Il calciatore argentino è attualmente il centrocampista o l’attaccante del Barcellona e della nazionale argentina. Di quest’ultima, è persino il capitano.

Esercizi Sul Divano: Arriva la Ginnastica Per Pigri?

Avete mai pensato di fare ginnastica sul divano? Ebbene, i più pigri lo avranno sicuramente desiderato. Con l’arrivo dell’estate, siamo alle solite: prova costume, desiderio di avere una forma fisica da spiaggia ed entrare nel costume dell’anno scorso. Sono tutti desideri più che leciti, che vanno portati a termine con costanza e ginnastica. Seguire una dieta, avere un buon piano alimentare, fare molto esercizio è importante.

pulley-basso-benefici-esecuzione

Nel Body Building, il Pulley Basso, noto come Rematore del Cavo, rientra tra gli esercizi più importanti e famosi. La sua importanza è davvero uno dei capisaldi. L’obiettivo che si pone è di allenare la schiena e definirne la muscolatura. Questo esercizio, pur rientrando tra quelli base, nasconde delle difficoltà di cui vi parleremo. Come ogni esercizio, dopotutto, anche il Pulley Basso richiede una notevole capacità di allenamento. Prima di

stacchi-rumeni-esecuzione

Gli Stacchi Rumeni sono tra gli esercizi più consigliati. Se amate prendervi cura del vostro corpo e siete sempre alla ricerca di nuovi esercizi con cui allenarvi, oggi vogliamo mostrarvi i benefici degli stacchi rumeni. I vantaggi di un allenamento costante ci ripagano del sudore e della fatica che abbiamo speso per avere un corpo perfetto. Con l’avvicinarsi dell’estate, molti riprendono la tuta e cercano quantomeno di porre rimedio agli

Come-avere-sedere-perfetto

Prendersi cura del proprio corpo è un aspetto molto importante per tantissime donne e uomini. Vivere secondo uno stile di vita sano e dedito allo sport è un ottimo modo per mantenersi giovani, sani e forti. Per avere un sedere perfetto, è necessario che eseguiate una serie di esercizi e che integriate nella vostra dieta degli alimenti che non possano nuocere al vostro corpo. In questo articolo approfondiremo nello specifico

bicipite-femorale-stiramento

Essere in forma richiede un notevole sforzo e costanza. Allenarsi tutti i giorni comporta anche dei rischi: uno stiramento, se un esercizio non è stato eseguito correttamente, può capitare. Non è nulla di grave e solitamente si risolve nel giro di un paio di giorni, a seconda della gravità della situazione. In questo articolo approfondiamo i bicipiti femorali, come allenarli, quali esercizi sono tra i migliori e cosa fare in