Fitness

Se vai in palestra per mantenerti in forma e ancora di più se lo fai per dimagrire, non puoi prescindere da un'alimentazione sana ed equilibrata. Occorre, poi, adeguare l'alimentazione in base al momento della giornata in cui svolgi…

Ti piace correre o vorresti cominciare a farlo? Ottima scelta, salutare per il tuo organismo e utile per contrastare diverse patologie come, ad esempio. il diabete o il sovrappeso. In fondo non ti serve molto per correre, un abbigliamento…

Esistono davvero moltissimi modi per allenarti. Molte persone amano recarsi in palestra per usare macchine ed attrezzature specialisiche. Altre persone preferiscono, per diversi motivi, fare esercizi a casa propria. Tra i vari attrezzi che…

Crossfit vuol dire tutto e niente allo stesso tempo. Non esiste uno sport Crossfit specifico e nemmeno esercizi specifici che caratterizzano particolarmente tale attività. Piuttosto il Crossfit letteralmente è l'unione delle parole…

Sono davvero tante le persone che tengono al proprio fisico e si mantengono in forma. Una delle attività più semplici ed efficaci, consigliate anche dai medici, a meno che vi siano particolari problemi di salute, è la corsa. A parte ancora…

Secondo molte persone la Palla da Ginnastica è...una palla ma si deve considerare che questo semplicissimo attrezzo è parecchio utile sotto molti punti di vista. Intanto ha il vantaggio di poter essere utilizzata anche in casa, in…

Talvolta non è necessario andare a cercare chissà quali macchine o quali tecnologie per mantenerti in forma, bruciare calorie, perdere peso. E' questo il caso della semplice, umile Corda Per Saltare, un attrezzo che non necessita di…

Quando vai in Palestra trovi diverse macchine appositamente studiate per permetterti di eseguire nel migliore dei modi, con la massima efficacia il tuo allenamento. Certamente difficilmente potrai avere le stesse macchine a casa, anche se…

In qualsiasi ambito la valutazione della persona, gli obiettivi cui tendere, i mezzi utilizzati e l'analisi terminale sull'efficacia è un dato oggettivo indispensabile per evere termini indiscutibili su cui ragionare. Anche in Palestra…

Fare attività fisica raramente è un divertimento. Se vai in palestra potrai anche avere soddisfazione nel notare che la fatica che fai sortisce i risultati che ti eri prefissa, il peso si riduce, le tue curve sono più armoniche e la tua…