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Sport

Allenamento Pettorali Muscoli Petto

Poter sfoggiare un bel fisico è certamente un piacere, anche per chi l'osserva, e un vanto. Sebbene i Pettorali siano maggiormente oggetto di attenzione nella loro tonicità da parte degli uomini, anche in una donna una buona muscolatura

Scheda Massa Muscolare 3 Giorni

Se il tuo obiettivo è aumentare la Massa Muscolare, puoi perseguire questo obiettivo anche solo con 3 sedute di allenamento alla settimana, suddividendo l'allenamento per gruppi muscolari. Non è pensabile coinvolgere tutti i gruppi

Allenamento Dorsali

I muscoli dorsali sono certamente tra i principali del corpo umano. La dimensione del Gran Dorsale è determinato dalla genetica, ciascuno ha caratteristiche diverse determinate dal proprio DNA ma in linea generale in tutte le persone i

Esercizi Per il Quadricipite

Ciascuna parte del corpo si caratterizza per la presenza di specifici muscoli che realizzano il particolare movimento della parte stessa. Evidente che per allenare questi muscoli servono esercizi mirati sul muscolo e sul movimento

Programma Allenamento Funzionale

Allenarsi significa abituare ad una certa attività, in modo generico. A riprova di ciò, ricordiamo che l'allenamento non si riferisce soltanto ad un'attività fisica, ad esercizi in Palestra o a casa propria ma anche all'allenamento

Programma Palestra Definizione

Per definizione muscolare si intende l'incremento della massa muscolare e la contemporanea riduzione della massa grassa che fa maggiormente risaltare il muscolo. Il Programma Palestra Definizione per ottenere questo risultato deve essere

Programma Palestra Massa Muscolare

Le persone frequentano la Palestra per molti motivi diversi: c'è chi persegue l'obiettivo di dimagrire, chi semplicemente di mantenere in efficienza le articolazioni, altri ancora a scopo curativo come, ad esempio, le persone che hanno

Programma Definizione Muscolare

Ci si approssima all'estate, il periodo dell'anno in cui il corpo è maggiormente esposto, magliette strette che mettono in evidenza il corpo sottostante o semplicemente in spiaggia nei fine settimana o nel periodo delle vacanze estive.

Flessioni a Casa Programma Allenamento

Ci sono alcune cose che bene o male tutti si sono periodicamente riproposte di fare: tanti hanno deciso di smettere di fumare, di iniziare una dieta, di iiniziare a fare attività fisica, magati iniziando tale proposito ma cedendo alle