Esercizi

Le Flessioni o Piegamenti sono gli esercizi più praticati perchè consentono li sviluppo dei muscoli e non richiedono alcuna attrezzatura, le puoi fare anche a casa. Ma nelle Flessioni quali sono i Muscoli Coinvolti? Ecco Cosa Sapere.

La Palla Medica è un attrezzo estremamente diffuso nelle palestre ma anche nelle case di chi desidera mantenersi in forma pur senza frequentare una palestra. Sono, infatti, moltissimi gli esercizi che si possono fare con la Palla Medica e…

Gli Addominali sono certamente tra i gruppi muscolari che le persone cercano di sviluppare maggiormente. Addominali ben sviluppati donano al corpo maschile e femminile un aspetto sicuramente più piacevole ma sono anche utili per il…

Personalmente amo la lingua italiana e mi dispiace utilizzare termini in altre lingue, nello specifico l'inglese, per definire una cosa perfettamente definibile in italiano. L'uso di parole straniere è ormai comune, come se quersto facesse…

Le Maniglie dell'Amore sono una "Spina nel fianco" per molte persone, soprattutto del gentil sesso. Non che manchino nel genere maschile ma gli uomini patiscono di meno questo problema. Ciò anche perché molte donne invece di considerarlo…

I Curl sono esercizi mirati all'allenamento dei bicipiti. Questi possono essere eseguiti in diverso modo e con l'ausilio di diversi attrezzi ma il principio generale è quello di mettere sotto sforzo i bicipiti. Nell'esecuzione dei Curl…

Avere una pancia piatta e la tanto agognata tartaruga addominale è il sogno di tanti ma non è affatto facile da ottenere. Molti fanno esercizi per addominali ma non arrivano al risultato tanto sperato. I motivi possono essere diversi,…

A quale donna non piace avere un bel sedere da far ammirare agli uomini il cui occhio cade fatalmente su questo particolare anatomico? Parliamo di donne ma non possiamo trascurare che le Donne ammettono nella maggior parte dei casi che è…

Spesso si incorre nell'errore di chiamare Braccio l'insieme dell'arto che dalla spalla termina nella mano. Si tratta di un errore comune mentre per essere precisi, da un punto di vista anatomico, occorre distinguere il Braccio vero e…

Mantenere il fisico in forma, tonico, allenato ti fa vivere meglio e più in salute. In fondo è un dovere verso te stesso, verso le persone che ti vogliono bene, verso la società. Quando ci si ammala o sorgono problemi fisici che comportano…