Palla Medica: Esercizi, Prezzo, Opinioni

Palla Medica: Esercizi, Prezzo, Opinioni

La Palla Medica è un attrezzo estremamente diffuso nelle palestre ma anche nelle case di chi desidera mantenersi in forma pur senza frequentare una palestra. Sono, infatti, moltissimi gli esercizi che si possono fare con la Palla Medica e i benefici che si possono ottenere. Non c’è un solo tipo di Palla Medica ma molti che si differenziano per peso, dimensioni e materiali. Naturalmente in funzioine della Palla Medica che scegli si nota anche una certa differenza di Prezzo. Con questo post andiamo a conoscere un po’ meglio questo semplice ed efficace attrezzo per i tuoi allenamenti. Palla Medica: Esercizi, Prezzo, Opinioni.

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  • Per uso interno ed esterno, ideale per l'uso a casa, in ufficio o...
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Palla Medica

La Palla Medica è un attrezzo che può egregiamente sostituire i manubri e i bilanceri grazie al diverso peso che può avere. Oltre a sostituire questi classici attrezzi, la Palla Medica è anche versatile in quanto consente l’esecuzione di Esercizi che manuvri e bilanceri ovviamente non consentono.

Pensiamo, ad esempio, ad esercizi per Addominali che si possono fare con l’ausilio della Palla Medica. Questa assume in questo caso non una funzione di peso antagonista al movimento ma un attrezzo che permette passivamente gli esercizi.

La Palla Medica può avere diverse dimensioni:

  • Piccola
  • Media
  • Grande

Per ciascuna di queste categorie la Palla Medica si differenzia ulteriormente per il suo peso.

Una ulteriore differenziazione è rappresentata dalla eventuale presdenza di maniglie, una o due, che ne facilitano la presa nell’esecuzione di alcuni Esercizi.

La Palla Medica con maniglie è particolarmente indicata per i principianti che devono prendere confidenza con questo attrezzo e con i vari esercizi da eseguire.

Palla Medica: Esercizi, Prezzo, Opinioni
Palla Medica: Esercizi, Prezzo, Opinioni

Esercizi Palla Medica

Sono decine e decine gli Esercizi che si possono fare con la Palla Medica, impossibile riportarli tutti. Segnaliamo gli Esercizi che vedono la Palla Medica sostituire manubri e Bilanceri,

In questo caso dovrai considerare il peso della Palla Medica da utilizzare in funzione delle tue caratteristiche e del tuo grado di allenamento, esattamente come faresti con manubri e bilanceri.

Ad esempio, si possono fare Esercizi con la Panca inclinata portando le braccia dalla posizione lungo il corpo, afferrando la Palla Medica e portandole sopra alla testa, rinforzando contemporaneamente i muscoli delle spalle, addominali e pettorali.

Si possono fare esercizi di curl con la Palla Medica e poi ancora esercizi di stretching utilizzando una Palla Medica di maggiori dimensioni. Online troverai mille suggerimenti diversi per allenare praticamente ogni muscolo del tuo corpo utilizzando una Palla Medica.

Palla Medica Amazon

Come hai compreso, esiste una notevole varietà di Palla Medica. Solo in grandi negozi di articoli sportivi puoi trovare un’adeguata proposta in termini di scelta rispetto alla Palla Medica.

Se vuoi veramente avere l’imbarazzo della scelta come tipo, materiale, peso, dimensione e prezzo, ti consigliamo di visitare il sito Amazon che ti propone una varietà infinita di Palla Medica, impossibile da trovare in un negozio fisico. Ecco alcuni esempi:

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Palla Medica Decathlon

Certo non puoi non conoscere Decathlon la grande catena di punti vendita di articoli sportivi. Sono diffusi un po’ ovunque sul territorio nazionale e qui trovi una vasta scelta di Palla Medica di vario tipo e peso.

Se non hai la fortuna di avere un punto vendita Decathlon nella tua zona, puoi sempre acquistare Online. Basta andare sul sito Decathlon e cercare ciò che ti serve, nella fattispecie la Palla Medica e acquistare quella che ritieni migliore, adatta alle tue esigenze.

Addominali Con Palla Medica

Come già abbiamo accennato sopra, la Palla Medica è utile anche per rinforzare gli Addominali. Uno degli esercizi più consigliati è distenderti prono e appoggiare i piedi, le caviglie, sulla Palla Medica.

Portando le mani a livello delle spalle, sollevati sulle braccia tenendo il corpo rigido, ben disteso. Si tratta, in fondo, di una variante delle classiche flessioni ma anche maggiormente efficaci.

Per questo genere di esercizi di rinforzo degli addominali con la Palla Medica hai bisogno di una Palla Medica di maggiori dimensioni come quella che ti abbiamo proposto tra la scelta su Amazon.

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