Fitness

La tecnologia oggi consente una gestione di dati un tempo nemmeno immaginabile. Le tue attività di Fitness ne possono giovare moltissimo, ottimizzando i risultati. Occorre che il supporto sia il più completo possibile e metta in relazione…

Molte persone avrebbero il desiderio di mantenersi in forma e tonificare la propria muscolatura ma per tanti motivi diversi rinunciano . Le giornate sono spesso frenetiche e infarcite di diversi impegni. Questo è ancora più vero per le…

La mitica tartaruga addomunale è veramente il sogno di ogni uomo e anche di tante donne. Con sacrifici e fatica è possibile svilupparla ma questo non dipende solo dagli esercizi addominali che fai. Esiste anche una questione genetica, per…

Le Flessioni sono uno degli esercizi più popolari e praticati un po' da tutti. Il motivo è semplice: prima di tutto le Flessioni allenano soprattutto i muscoli pettorali e a tutti piace avere un torace tonico, dei pettorali ben allenati.…

Lo sviluppo degli addominali è uno degli obiettivi più ambiti non solo sda parte degli uomini ma anche dalle donne. Avere la classica e desiderata Tartaruga addominale è il sogno di molti ma non è facile da ottenere. Esistono molti…

Avere un buon senso di Equilibrio o recuperarlo dopo un periodo di inattività o un infortunio è davvero importante. Il sistema nervoso che provvede a mantenere il corpo in Equilibrio può essere sollecitato nell'incremento di questa…

La Pedana da Palestra è uno strumento tra i più semplici che si possano usare per mantenersi in forma e anche, perché no, per perdere peso. E' un attrezzo per fare movimento che si può usare anche a casa propria. si può così approfittare…

In casa o in Palestra, praticare i tuoi esercizi sul duro pavimento non è piacevole. Prima di tutto perché la superficie dura ti può facilmente provocare dolori, in seconda analisi per il freddo del pavimento che non è certo gradevole. I…

Se vai in palestra per mantenerti in forma e ancora di più se lo fai per dimagrire, non puoi prescindere da un'alimentazione sana ed equilibrata. Occorre, poi, adeguare l'alimentazione in base al momento della giornata in cui svolgi…

Ti piace correre o vorresti cominciare a farlo? Ottima scelta, salutare per il tuo organismo e utile per contrastare diverse patologie come, ad esempio. il diabete o il sovrappeso. In fondo non ti serve molto per correre, un abbigliamento…